به نقل از «خبرگزاری صدا و سیما»

راهکار طب سنتی برای تهوع در بارداری+فیلم

تاریخ انتشار: ۱۸ خرداد ۱۴۰۲ | کد خبر: ۳۷۹۳۳۹۲۱

به گزارش سرویس وبگردی خبرگزاری صدا و سیما، همه ما در اطراف خود زنان بارداری را می‌بینیم که برای مدتی گرفتار این عارضه هستند.
اگر شما بانویی هستید که قصد بارداری دارید یا هم اکنون باردار هستید، پس این مقاله برایتان مفید خواهد بود.
در بررسی انجام شده در ایران، تهوع و استفراغ بارداری در حدود ۷۰% زنان دیده می‌شود؛ که ۳۷% موارد خفیف، ۴۶% متوسط و ۱۶% موارد شدید بوده است.

بیشتر بخوانید: اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!

حالت تهوع معمولا صبح‌ها بدتر است و به همین دلیل به آن «بیماری صبحگاهی» هم گفته می‌شود.
اما ممکن است در ساعات دیگر روز هم وجود داشته باشد.
درمان تهوع در بارداری با طب سنتی
در یک بارداری طبیعی، ممکن است به خاطر وجود مواد زائد در بدن و دستگاه گوارش، علائمی مانند تهوع، استفراغ، درد سر دل یا افزایش بزاق دهان ایجاد شود. شدت این علائم، در افراد با مزاج‌های مختلف و جنسیت جنین متفاوت است.
در برخی از خانم‌های باردار، دلایل دیگری مانند ضعف معده یا کبد، سوء مزاج یا وجود مواد زائد در دستگاه گوارش، سبب ایجاد تهوع و استفراغ می‌شود. معمولا در چنین شرایطی، اگر علائم به حدی نباشد که به مادر یا جنین آسیبی وارد کند، نیاز به اقدام خاصی نیست و با دفع مواد زائد از طریق استفراغ، و بزرگ‌تر شدن جنین، علائم خود به خود کاهش خواهد یافت؛ بنابراین اگر قصد دارید بچه دار شوید، بهتر است چند ماه قبل از اقدام برای بارداری، با یک متخصص طب ایرانی مشورت کنید، تا مشکلات احتمالی از قبیل سوءمزاج یا ضعف دستگاه گوارش شما را برطرف کرده و آن را تقویت کند.
توصیه‌های کاربردی درمان تهوع در بارداری با طب سنتی
اگر در حال حاضر باردار هستید، این توصیه‌های کاربردی را به شما پیشنهاد می‌کنیم:
عموماً این حالت تهوع در جنین دختر بیشتر از جنین پسر است.

علل عمده تهوع و استفراغ بارداری از دیدگاه طب سنتی
ریختن مواد زاید بدن به معده (به دلیل مشارکت بین معده و رحم)
وجود رطوبت ردی متعفن غیر خلطی در بدن زن باردار    
دستور العمل‌هایی برای کاهش تهوع
کاهش حجم غذای مصرفی و افزایش تعداد دفعات صرف غذا
خوردن غذا‌هایی با هضم آسان (پرهیز از هر غذایی که منجر به نفخ و سنگینی می‌شود).
نباید در یک وعده چند نوع غذا با هم مصرف شود.
پرهیز از گرسنگی یا پرخوری زیاد
عدم خوردن ماست، سالاد و نوشیدنی با غذا. نان و ماست را به عنوان وعده غذایی جداگانه میل کنید.
اخراج مواد زاید از معده و بدن
یبوست، اثری افزایشی بر تهوع و استفراغ مادر دارد و باید سریعاً درمان شود.
ایجاد لینت مزاج با نوشیدن آب گرم همراه با قدم زدن و مکیدن یک قاشف مرباخوری کوچک انار شیرین یا ملس (ترش و شیرین) بعد از غذا.
بوئیدن مواد خوشبو و پرهیز از بو‌های شدید و تحریک کننده
 تقویت معده
پاکسازی و تقویت دستگاه گوارش و بدن قبل از اقدام به بارداری باعث تقویت فم معده شده و مانع بروز حالت تهوع در زنان می‌شود.
پیاده روی ملایم و روزانه به خصو صبح‌ها چه قبل از بارداری و چه بعد از بارداری
امتناع از خوردن شیرینی‌ها
پرهیز از غذا‌های چرب و سرخ کردنی و پر ادویه

غذا‌ها
غذا‌ها را در حجم کم و در وعده‌های متعدد میل کنید.
سعی کنید غذا‌های زودهضم میل کنید تا معده و دستگاه گوارش به راحتی از پس هضم آن برآید، مثل گوشت پرندگان و خورش‌ها.
از خوردن غذا‌های دیرهضم که اخلاط و مواد زائد زیادی تولید می‌کند، بپرهیزید، مانند نان و بیسکوییت‌های خمیر، ماکارونی، آش رشته، حلیم، الویه، فست فودها، قارچ، پنیر پیتزا، پنیر خامه ای، گوشت گاو و شتر.
غذا‌های خیلی شیرین یا خیلی چرب نخورید.
در این دوره از خوردن غذایی که میل به آن ندارید یا حتی از آن متنفرید پرهیز کنید؛ حتی اگر آن غذا، مقوی‌ترین غذا باشد!
به غذا‌ها ادویه‌های خوش بو اضافه کنید.
میوه‌ها
مربای بالنگ، زنجبیل، به و سیب برای شما مفیدند. البته به شرطی که شهد مربا مصرف نشود و بیشتر خود میوه استفاده شود.
به را کباب کنید و بعد از غذا، یا بین وعده‌ها میل کنید. رب به هم گزینه خوبی می‌تواند باشد.
نوشیدن آب سیب یا گلابی و میوه‌هایی مانند ریواس، آلو و گلابی نیز مفید خواهد بود.
چند دانه از انار ترش و شیرین را می‌توانید بعد از غذا بمکید. شربت انار هم به خصوص اگر به آن نعنا اضافه شود، بسیار کمک کننده است.
آداب غذا خوردن
غذا‌ها و خوراکی‌هایی که رطوبت بالایی دارند را کمتر مصرف کنید، مانند هندوانه.
در هنگام صرف غذا از مواجهه با مطالب ترسناک و غمناک دوری کنید؛ و پای تلویزیون، اخبار یا موقع چک کردن فضای مجازی، چیزی نخورید! 
ادویه‌های تند، و سبزی‌های تند و تیز مانند ترب، تره، خردل تازه یا سیر و پیاز تازه را زیاد مصرف نکنید. سبزی‌هایی مانند ریحان و نعنا برای شما مناسب‌تر هستند.
مصرف ترشی‌های طبیعی مانند زرشک، انار ترش، لیمو یا سماق در صورتی که برای شما منعی نداشته باشند، مفید است.

بیشتر بخوانید:علت و علائم حالت تهوع در سفر چیست؟ / چند راه برای درمان

معده خود را با غذا‌های خوش طعم و مواردی مثل مویز یا دانه انار تقویت کنید. می‌توانید در این زمینه با پزشک خود مشورت کنید.
سکنجبین نیز در تهوع‌های بارداری می‌تواند سودمند باشد.
تحرک
پیاده روی منظم و آرام، به بهبود هضم و کاهش تهوع کمک زیادی می‌کند.
به طبیعت بروید و از دیدن منظره‌های پردرخت، صدای آب، آواز پرندگان و هوای تازه لذت ببرید.
خواب
سعی کنید خواب کافی و به موقع داشته باشید. استراحت و دوری از کار سنگین به کاهش تهوع شما کمک می‌کند.
ماساژ
ماساژ ملایم دست‌ها و پاهایتان به کاهش تهوع شما کمک می‌کند.
گل‌های خوشبو و شربت‌های گیاهی
گل‌های با عطر ملایم و میوه‌هایی مانند بهارنارنج، لیمو، سیب، به و گلابی را ببویید.
اگر یبوست دارید، از شربت آلو، تمرهندی، ترنجبین یا شربت عناب کمک بگیرید.
گاهی در هنگام تهوع به صورت خود آب خنک یا گلاب اسپری کنید.
در صورتی که با این راهکارها، حالت تهوع یا استفراغ از بین نرود، بهتر است با یک پزشک متخصص طب ایرانی مشورت کنید تا با توجه به خصوصیات فردی شما، تدابیر لازم را تجویز کنید.
ویرایش: دکتر فاطمه مرادی (مدیر کارگروه تدابیر بارداری)

توصیه دکتر کرد افشاری برای کاهش تهوع

کد ویدیو دانلود فیلم اصلی

منابع: طبایع، دکتر بانوکا

منبع: خبرگزاری صدا و سیما

کلیدواژه: سلامت طب سنتی تهوع و استفراغ دستگاه گوارش حالت تهوع مواد زائد کاهش تهوع میل کنید غذا ها

درخواست حذف خبر:

«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت www.iribnews.ir دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «خبرگزاری صدا و سیما» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۳۷۹۳۳۹۲۱ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.

با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.

خبر بعدی:

دو راهکار کاهش ارزبری واردات بی رویه موبایل

مدیریت تبلیغات پنهان اقلام لوکس و همچنین بازگشت به مدل خدمات پس از فروش رسمی می‌تواند در یک بازه مشخص زمانی منجر به کاهش ارزبری سنگین حوزه تلفن همراه شود. - اخبار اقتصادی -

به گزارش خبرنگار اقتصادی خبرگزاری تسنیم، در حال حاضر شاهد هستیم که تلفن همراه به دومین کالای ارزبر کشور تبدیل شده است. بخش عمده ارز وارداتی تلفن‌های همراه نیز با نرخ دولتی وارد کشور می‌شود چرا که دولت تلفن همراه را به عنوان یک کالای ضروری برای مصارف مردم در نظر گرفته است.

واردات 3.2 میلیارد دلاری گوشی تلفن همراه در سال گذشته

باید توجه داشت که در شرایط محدودیت‌های ارزی که وجود دارد، میزان ارزی که به واردات تلفن همراه تخصیص پیدا می‌کند از برخی ردیف‌های مختلف کالاهای اساسی بالاتر است. در اینکه واردات تلفن همراه یک امر ضروری است شکی نیست اما رقم کنونی واردات بسیار بالا است و همین موضوع سیاست‌گذار را ناچار می‌کند تا برای کنترل مصارف ارزی دست به اقدام بزند.

در این زمینه دو راهکار پیش روی دولت قرار دارد. اول جایگزینی واردات با تولید داخلی که در حال حاضر دور از ذهن به نظر می‌رسد. اما راهکار دوم که می‌تواند جنبه عملیاتی داشته باشد، جلوگیری از تقاضاهای مصرفی غیرواقعی است. موضوع جلوگیری از تقاضاهای غیرواقعی را می‌توان در دو بخش بررسی کرد. بخش اول که مهم‌ترین مسیری است که باید پیگیری شود، فراهم شدن خدمات پس از فروش رسمی است.

بخش دوم کنترل تقاضای مصرفی غیرواقعی برای تلفن همراه نیز کنترل و کاهش تبلیغات پنهان تلفن‌های همراه لوکس است.

کاهش ارزبری 15 درصدی واردات تلفن همراه با عملیاتی شدن خدمات پس از فروش رسمی

مهم‌ترین توصیه‌ای که می‌توان برای کاهش ارزبری تلقن‌های همراه داشت، تحقق خدمات پس از فروش رسمی است. نمونه این مسئله را به صورت مستقیم و غیرمستقیم در گذشته شاهد بوده‌ایم. خدمات پس از فروش رسمی سبب کاهش هزینه‌های مصرف‌کننده خواهد شد. در حقیقت خدمات پس از فروش بخشی از هزینه تمام شده تلفن همراه است و اگر چنین خدماتی در ایران وجود داشته باشد، مصرف‌کننده دیگر نیازی به پرداخت هزینه‌های اضافی برای گارانتی و ... نخواهد داشت.

ضمن این که با وجود دفاتر خدمات رسمی می‌توان شاهد واردات تلفن‌های همراه با کیفیت بود چرا که شرکت اصلی دیگر مسئول مشکلات کالاهای وارد شده خواهد بود. به این ترتیب اگر تاجر یا واردکننده‌ای کالای بی‌کیفیت وارد کشور کند، به سرعت مشخص خواهد شد.

نکته دیگری که وجود دارد این است که با ارائه خدمات پس از فروش با کیفیت می‌توان انتظار داشت که عمر تلفن‌های همراهی که در اختیار کاربران قرار دارد افزایش پیدا کند. در حال حاضر عمر متوسط تلفن‌های همراه در ایران 2 سال است. 

واردات کالای با کیفیت در کنار ارائه خدمات پس از فروش رسمی و ارزان قیمت می‌تواند عمر مفید تلفن‌های همراه را به عنوان یک کالای مصرفی افزایش دهد. تخمینی وجود دارد که اگر این اقدامات بتواند تقاضای واردات تلفن‌های همراه را تا 15% کاهش دهد، میزان واردات که هم اکنون به بیش از 3 میلیارد دلار می‌رسد، به 2.5 میلیارد دلار کاهش خواهد یافت. به نظر می‌رسد که با تحقق این پیش‌فرش، عمر متوسط تلفن‌های همراه در ایران به 3 تا 5 سال برسد. این مسئله اثر مهمی در کاهش تقاضا خواهد داشت.

تبلیغات پنهان کالای لاکچری را مدیریت کنید

با جلوگیری از تبلیغات پنهان کالای لوکس وارداتی، تقاضای مصرفی و تعویض کاهش پیدا خواهد کرد. در حقیقت تبلیغات یک برند را به شکل غیر مستقیم زیاد می‌بینیم و می‌شنویم. معمولا هم افرادی که در فیلم‌ها و سریال‌ها نقش لاکچری دارند از همین تلفن‌های همراه استفاده می‌کنند.

در نتیجه کنترل تبلیغات پنهان کمک خواهد کرد تا اولا تقاضای این دسته از کالاهای لوکس کاهش پیدا کند و دوما احساس نیاز کاربران به تعویض تلفن همراه خود پیش از پایان عمر آن را کم می‌کند. به این ترتیب می‌توان انتظار داشت تا تقاضای واردات کالاهایی که حدود هزار دلار قیمت دارند و به همین دلیل ارزبری بالایی نیز دارند کاهش پیدا کند.

در صورت تحقق این هدف، شاهد اثرگذاری بالایی در کاهش واردات تلفن‌های همراه گران قیمت خواهیم بود.

انتهای پیام/